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捕魚達人單機版下載:甜食可能很快就會把人們帶回抑郁
時間：2020/11/12 9:28:54 作者： 來源： 瀏覽：0 評論：0內容摘要：你不開心嗎?吃一塊巧克力派，一塊馬卡龍餅干，或者喝一罐“快樂脂肪屋水(可樂)”�，F在，很多人相信甜食可以調節人的情緒，帶來快樂，盡管它有發胖的風險。然而，事實并非如此。在給予人們短暫的快樂之后，甜食可能很快就會把人們帶回抑郁。每天吃超過15克的糖會有抑郁的風險相關科學研究表明，增...你不開心嗎?吃一塊巧克力派，一塊馬卡龍餅干，或者喝一罐“快樂脂肪屋水(可樂)”�，F在，很多人相信甜食可以調節人的情緒，帶來快樂，盡管它有發胖的風險。
然而，事實并非如此。在給予人們短暫的快樂之后，甜食可能很快就會把人們帶回抑郁。
每天吃超過15克的糖會有抑郁的風險
相關科學研究表明，增加甜飲料的攝入量可能會導致抑郁、抑郁等負面情緒。
然而，這并不意味著我們不能喝一口高糖飲料，如可樂和雪碧。相關數據顯示，每天喝2小杯以上的可樂會對人的情緒產生負面影響，每天喝3罐可樂會使抑郁的風險增加25%。
根據糖的攝入量，每天糖的攝入量在15克以下不會增加抑郁的風險，但是如果糖的攝入量在15克到100克之間，抑郁的風險會隨著糖攝入量的增加而增加。
這一結果表明，如果我們每天攝入的酸奶少于200克，也不必擔心。一般來說，100克的酸奶只含有7.5克的添加糖，而200克的酸奶含有15克的添加糖。
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